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时间:2019-04-26 21:22 来源:塞班岛娱乐贵宾会 作者:营养师 点击:

全谷物饮食或可降低肝癌风险
全谷物饮食或可降低肝癌风险

    近日,美国一项新研究发现,含高纤维的全谷物饮食可降低肝癌风险。
 
    美国哈佛医学院针对12.5万名成年男女进行观察性研究,其中包括7.7万名女性和4.8万名男性。参试者每两年填写一次调查问卷,就他们日常饮食中的食物类别、食用频率等问题作答。研究团队对参试者的平均随访时间达24.2年,这期间,共有141人被确诊为肝癌(70名女性和71名男性)。对比分析显示,吃含有麸皮、胚芽和胚乳的全谷物食品的人,相比那些饮食中基本不含全谷物者,患肝癌风险低37%。
 
    研究人员指出,增加全谷物和膳食纤维摄入可降低肥胖、Ⅱ型糖尿病和非酒精性脂肪性肝病的风险。全谷物食物包括全麦面包、全麦饼干、燕麦片和煮熟的谷物,如藜麦、糙米和小米等。

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