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时间:2011-12-28 10:04 来源:食疗网 作者:老中医 点击:

 

吃什么补气血?试试红枣炖鸡汤
吃什么补气血?试试红枣炖鸡汤

  材料:红枣20克、鸡肉150克

  做法:将鸡肉洗净切块,与红枣一起放入炖盅,加水300毫升,先用武火炖10分钟,后改为文火炖20分钟,调味后即可食用。

  功效:补益气血

  适应症:气血不足见月经量少,头晕,面色萎黄者。红枣是女性常用的食品,既可当零食,也能作为药用,而且性平和,味甘甜,能为大多数人所接受,能健脾和胃,益气补血,鸡肉有大补元气的作用,两者合用,能起到很好的补气补血的作用。


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